Siatkówka to jedna z najpopularniejszych gier zespołowych. FIVB, czyli Międzynarodowa Federacja Piłki Siatkowej, zrzesza aż 222 federacje krajowe. W kilku państwach siatkówka jest wręcz dyscypliną sportową numer jeden lub dwa, a transmisje meczów z udziałem najlepszych są oglądane przez miliony widzów. Podobnie jest w Polsce, gdzie po sukcesach reprezentacji do siatkówki garnie się coraz więcej dzieci i młodzieży, a wiele osób grywa rekreacyjnie. Bez względu na stopień zaawansowania, do komfortowej i bezpiecznej gry potrzeba kilku elementów. Obok odpowiednich butów i wygodnego stroju w zestawie dla siatkarza powinny się znaleźć także nakolanniki siatkarskie. Produkty takie jak Errea Tokio są coraz bardziej doceniane nawet przez amatorów. Nie każdy jednak potrafi właściwie dobrać ich rozmiar, przez co nawet najlepsze nakolanniki Errea czy innych uznanych marek mogą przeszkadzać zamiast pomagać. Podpowiadamy, jak dobrać nakolanniki siatkarskie, by zapewnić sobie na parkiecie pełną wygodę i ochronę.

Dlaczego warto sięgnąć po nakolanniki do siatkówki?

Mimo że osoby amatorsko uprawiające siatkówkę mogą na co dzień tego nie odczuwać, jest ona sportem niezwykle obciążającym dla niektórych partii organizmu. Siatkówka opiera się bowiem na częstym powtarzaniu ruchów, które nie są dla człowieka naturalne. O ile bowiem w czasie meczów piłki nożnej czy ręcznej sporo jest biegania, o tyle pod siatką bardziej istotne są wyskoki. Zawodnicy wykonują je przy tym w nienaturalnych pozycjach, próbując sięgnąć piłki w ataku bądź bloku. Profesjonalni siatkarze w trakcie kariery oraz po jej zakończeniu najczęściej narzekają więc na problemy z mięśniami brzucha, kręgosłupem i kolanami.

Te ostatnie są narażone na skręcenia, przy nieszczęśliwych upadkach na parkiet mogą pojawić się także poważniejsze kontuzje, takie jak uszkodzenia więzadeł. Po takich urazach niektórzy już nigdy nie wracają do dawnej formy. Ochrona kolan jest istotna również z punktu widzenia komfortu gry - poobijane lub poobdzierane nogi mogą skutecznie utrudnić dobre wykonywanie siatkarskich obowiązków. Właśnie tego typu urazom w pierwszej kolejności mają zaradzić nakolanniki siatkarskie, z których korzysta bardzo wielu zawodników.

Szukasz profesjonalnych nakolanników siatkarskich? Sprawdź Errea Tokio: https://www.piko-sport.pl/pl/p/ERREA-nakolanniki-TOKIO/303

Jak profesjonalne nakolanniki siatkarskie pomagają w czasie gry?

Dobre nakolanniki siatkarskie chronią kolana na dwa główne sposoby. Po pierwsze, stanowią warstwę zabezpieczającą nogi przed bolesnymi zderzeniami z parkietem, a także przed otarciami. Dzięki odpowiedniemu wypełnieniu ochraniacze amortyzują upadki na kolana, do których często dochodzi w trakcie meczów, ale i treningów. Specjalna warstwa uchroni zatem każdego siatkarza przed bolesnymi stłuczeniami i posiniaczonymi nogami. Dzięki nakolannikom zniknie także zagrożenie otarciami, a każdy miłośnik siatkówki wie, że czasami nawet minimalny kontakt z parkietem jest odczuwalny jeszcze przez kilka dni po gierce czy meczu.

Nakolanniki mogą jednak zapobiegać nie tylko urazom mechanicznym. Ich dodatkową rolą jest bowiem stabilizacja stawu. Dzięki temu kolana są mniej narażone na skręcenia. Czasami, zwłaszcza przy lądowaniu po wyskoku, nogi mogą bowiem nadmiernie się wygiąć i nieszczęście gotowe. Dzięki nakolannikom ewentualna kontuzja w wyniku takiej sytuacji będzie mniej groźna.

Gra w nakolannikach siatkarskich to także większy komfort psychiczny. Wielu sportowców, zwłaszcza wracajacych na boisko bezpośrednio po kontuzji, czuje wewnętrzną obawę przed ryzykownymi zagraniami. Podświadomość czasami podpowiada, by odpuścić jakąś akcję, której powodzenie i tak jest niewielkie. Świadomość obecności nakolanników na nogach i ich wsparcia nieraz jednak sprawia, że łatwiej podjąć decyzję o trudnym zagraniu czy interwencji. Siatkarz nie może obawiać się twardego lądowania na parkiecie. W nakolannikach taka sytuacja mu nie grozi.

Nakolanniki siatkarskie - jak dobrać rozmiar i odpowiedni model?

Wszystkie atuty ochraniaczy można jednak poczuć jedynie wtedy, kiedy prawidłowo dobierzemy nakolanniki siatkarskie. Jaki rozmiar będzie dla nas najlepszy? Warto to wiedzieć, ponieważ zarówno zbyt duże, jak i zbyt małe ochraniacze mogą okazać się bardzo niekomfortowe. Za szerokie nakolanniki to luźne konstrukcje, które nie będą trzymać się nogi, w związku z czym w czasie gry mogą się obsuwać. Ich nieustanne poprawianie stanie się bardzo uciążliwe. Wybór zbyt małego modelu sprawi z kolei, że nakolanniki będą bardzo mocno przylegać do kolana i uciskać nogę. W związku z tym kolano będzie obficie się pocić, a cała konstrukcja zacznie krępować nasze ruchy.

Jak zatem właściwie dobrać rozmiar nakolanników? By uniknąć pomyłek, najlepiej samodzielnie zmierzyć obwód nogi kilka centymetrów nad i pod kolanem. Według wielu producentów, najważniejszy jest pomiar na wysokości około 15 centymetrów poniżej rzepki. Taka wiedza pozwoli wybrać odpowiedni rozmiar bez zastanawiania się, jak zakładać nakolanniki zbyt ciasne bądź zbyt luźne.

Materiały i konstrukcja nakolanników

Wybierając nakolanniki, warto zwrócić jeszcze uwagę na to, jak są one zbudowane. Pianka bądź żel, którym wypełnione są ochraniacze, powinny stanowić odpowiednio grubą warstwę zapewniającą pełną ochronę. Pozostałe elementy nakolanników powinny być natomiast elastyczne, by nie ograniczały ruchów i nie uciskały przesadnie nogi. Warto wybierać nakolanniki odzwierciedlające anatomiczną budowę kolana. Dla komfortu gry ważne jest także to, by nic nie podrażniało skóry, dlatego najlepiej spisują się modele bez szwów.

Ostatnia ważna kwestia to rodzaj materiałów, z jakich wykonano nakolanniki. Muszą one gwarantować odpowiednią wentylację kolana. W przeciwnym razie ich używanie szybko stanie się bardzo niekomfortowe, a kolano będzie przegrzane i przemoczone potem.

Ciemne nakolanniki dla kobiet i mężczyzn znajdziesz tutaj: https://www.piko-sport.pl/pl/p/ERREA-nakolanniki-TOKIO/303

Nakolanniki siatkarskie damskie i męskie - czy coś je odróżnia?

Wiele osób rozpoczynających przygodę ze sportem zastanawia się, czy przy dobieraniu nakolanników siatkarskich powinno się brać pod uwagę także płeć. W przypadku większości tych produktów nie ma jednak rozróżnienia na egzemplarze przeznaczone dla mężczyzn i kobiet. Panie powinny celować w mniejsze rozmiary standardowych ochraniaczy. Producenci oferują natomiast wiele kolorów, które można dobrać w zależności od swoich upodobań. Siatkarki często wybierają więc modele w jasnych barwach, a także jaskrawe ochraniacze - na przykład różowe czy żółte. Mężczyźni zwykle gustują w ciemniejszych kolorach.

Nakolanniki siatkarskie junior - co wybrać dla najmłodszych siatkarzy?

W przypadku najmłodszych siatkarzy inwestycja w nakolanniki może okazać się szczególnie opłacalna. Dzieci i młodzież dopiero nabywają bowiem siatkarskie umiejętności, w związku z czym zwykle nie potrafią odpowiednio ułożyć ciała przy upadkach czy ryzykownych interwencjach. Dlatego najmłodsi często mogą kończyć treningi oraz mecze poobijani. Ze względów bezpieczeństwa warto więc zainwestować w wytrzymałe i solidne nakolanniki siatkarskie dla dziecka. Trzeba skupić się także na doborze odpowiedniego rozmiaru i z czasem, wraz ze wzrostem dziecka, zdecydować się na większy model. Bez ochrony stawów młody adept siatkówki może łatwo zniechęcić się do sportu. Czasami wystarczy prosty gadżet, by zapobiec decyzjom o porzuceniu treningów.

Jakie nakolanniki siatkarskie są popularne wśród zawodowych siatkarzy?

Profesjonalni siatkarze i siatkarki chętnie korzystają z ochraniaczy. Najczęściej sięgają po nie zawodnicy oddelegowani do przyjmowania zagrywki, czyli libero oraz przyjmujący. Nierzadko taki sprzęt można jednak oglądać również na nogach graczy z innych pozycji. Przykładami mogą być niektórzy reprezentanci Polski. Środkowy Karol Kłos i rozgrywający Fabian Drzyzga niemal wszystkie mecze rozpoczynają z ochraniaczami na kolanach, które przydają się im między innymi w czasie interwencji w obronie.

Na rynku dominuje kilka marek, z których zawodnicy korzystają szczególnie chętnie. Dużą popularnością wśród czołowych siatkarzy świata cieszą się między innymi nakolanniki siatkarskie Errea. Poza nimi sporo zwolenników mają ochraniacze sygnowane znakiem największych producentów sprzętu sportowego. Ważne, by stawiać na sprawdzone rozwiązania i przy doborze nakolanników nie kierować się wyłącznie ceną. Na bezpieczeństwie oraz wygodzie gry nie warto oszczędzać.